最近好像很多開箱文@@a,也代表我身上的小朋友不斷的流失......。先來說說為什麼要買飛輪的原因,因為近來真的比較忙碌,也不是說挪不出時間騎腳踏車,不過出外騎...
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2014年9月2日 — 飛輪車被稱做是卡路里殺手,一堂一小時的飛輪課就可消耗1000大卡熱量,是慢跑的兩倍多,相當於一次課程就能減去一個半排骨便當的熱量。因為能在短時間內 ...
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2022年11月13日 — 熱量消耗:慢跑(145公尺/分鐘)一小時,可消耗282大卡,而快走(6公里/小時)一小時,可燃燒132大卡。 踩飛輪. 飛輪不僅可以訓練到有氧及無氧的部分, ...
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... 飛輪是你的最佳選擇。你還可以在健身車上訓練並燃燒卡路里。事實上,一些研究表明,如果你提高速度和阻力,你的卡路里燃燒的程度可以和跑步一樣好。 與跑步機一樣 ...
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2023年4月6日 — 游泳(5每半小時消耗250卡) · 拳擊有氧/肌力有氧(每半小時消耗285卡) · 高強度間歇運動(HIIT)(每半小時消耗398卡) · Tabata · 慢跑(每半小時消耗205卡 ...
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2024年2月26日 — 熱量消耗大:如果想減肥的話,飛輪訓練的運動強度高,比其他有氧器材更能消耗熱量,45分鐘就能消耗400-600大卡的熱量。 增加肌肉量:飛輪可以鍛鍊到下半身 ...
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2016年3月28日 — 股四頭肌。 ... 若要比較飛輪與慢跑消耗熱量的速度,以飛輪來說,許多人在騎飛輪時,即使在心肺輸出還未達到極限,卻常因為臀大肌、股四頭肌過度疲勞,使 ...
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2011年9月4日 — 最近也都蠻常在騎的,但是我很好奇的是我看他的里程跟卡路里計算,我大概騎35分左右,都騎20~22公里,但是卡路里顯示消耗500卡? 請問這真的有這麼多嗎?
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一般來說,要燃燒人體每1公斤脂肪,必須消耗7700大卡,而資料顯示,一個人在平均45分鐘的飛輪課程中能燃燒400至600卡的熱量,由此可見,規律的飛輪運動習慣加上健康飲食, ...
飛輪熱量 參考影音
繼續努力蒐集當中...