忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活,健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話,我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐,也很難避免油...
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2018年10月15日 — 2.紅豆含有豐富的鐵質,因此食用時,要同時避免會阻礙鐵質吸收的茶、咖啡。 3.紅豆有利尿的功效,因此頻尿的人不宜多食,睡前也盡量避免食用。 五、薏仁 ...
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2023年1月9日 — 他建議比較好的煮法,是紅豆用水煮大滾後幾分鐘,就熄火,讓紅豆燜5到10分鐘,把水倒出來,這個紅豆水拿來當飲水喝。之後紅豆可以用加水繼續煮成紅豆湯, ...
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2022年5月16日 — 「5+3減肥法」卻有很多人搶著做,因為這個減肥法不必吃難吃的食譜、不必痛苦地節食,而是「喝5種水」。有網紅照做,竟然3天狂瘦3公斤,快來看看喝哪5種水 ...
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2024年1月18日 — 不過紅豆薏仁水只對於水腫型肥胖的人有效,虛寒體質、經期疼痛的人不適合喝。另外也要注意,薏仁浸泡後還需熬煮,才能發揮消水腫的功效喔! 比胖更可怕的 ...
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2017年8月22日 — 紅豆水為何能減肥? 紅豆水減肥法其實是將紅豆煲水,在三餐前飲用,藉由喝水產生飽足感抑制食慾,同時收排毒利尿功效,排走身體積聚的多餘水分,達到去 ...
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2022年7月28日 — 不少女生表示紅豆水具去水腫減肥功效,連女星們都掀起紅豆減肥食譜的熱潮,市面亦推出不少樽裝紅豆水出售,不過大家對這個「祛濕神器」是否真的了解呢 ...
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2023年12月26日 — 紅豆水功效與禁忌有哪些?營養師揭消水腫秘訣與3種紅豆水煮法,這樣吃準沒錯! ; 1. 抗氧化 ; 2. 具減少血脂潛力 ; 3. 消水腫 ; 4. 幫助排便 ; 5. 具改善糖尿病 ...
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對此,陳玉娟解釋,因為煮到紅豆皮破後,紅豆的澱粉含量會溶入皂苷的利水作用,反而會吃進太多的澱粉;此外,由於紅豆味濃,一般人烹煮時,都會加入過多的糖,反而會攝取 ...
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紅豆水煮法減肥 參考影音
繼續努力蒐集當中...