常常工作到忘我到忘記時間嗎?如果有這樣的困擾代表你真的太認真了,是不是該有個 Health Break Reminder 小工具提醒你該休息了?雖然我...
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2006年4月1日 — 三軍總醫院眼科部主治醫師戴明正表示,根據問卷統計的結果,每40~50分鐘休息10分鐘是讓眼睛感覺最舒服的方式,而且一般人的專注精神差不多維持40~50分鐘 ...
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2021年6月15日 — 我們使用眼睛一整天之後會感到疲倦,可能來自2種原因,第一種是因為眼睛缺乏營養、氧氣、充滿髒污,會變得乾澀、癢、紅;而另一種則是來自眼睛肌肉過度 ...
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2017年9月28日 — 元培科技大學視光系主任賴裕源提倡「30-3-30」法則,他表示,比起閉眼休息,更能有效放鬆睫狀肌。 賴裕源指出,長時間近距離閱讀、寫字、打字等,會使眼睛 ...
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2022年1月26日 — 如果當你休息後,仍覺得眼睛不舒服,甚至伴隨頭痛、失眠等症狀,注意!你已經「眼睛疲勞」了。請記得:每用眼20 分鐘穿插20 秒的休息,並將視線看向20 ...
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2022年8月25日 — 護眼關鍵1:「多休息」──掌握用眼時間法則和放鬆眼部肌肉的秘訣 · 護眼關鍵2:「少藍」──去除、過濾藍光的「毒害」的6方法 · 護眼關鍵3:「減亮」──燈 ...
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Stand 會定時提醒大家,是時候站起來動一動了,最短可設定每 5 分鐘,最長可設定 1 小時。不要小看這簡單的軟體,美國研究發現只要多坐一小時,壽命就會減少 ...
你和我一樣是整天工作在電腦前的人嗎?螢幕看久了會造成眼睛的疲勞,有時甚至會有眼壓升高的感覺,當你發現眼睛不適時代表眼睛已經過度使用了。因此要給眼睛適度的休息避免...
眼睛休息方法 參考影音
繼續努力蒐集當中...