f.lux 偵測使用者所在時區,依照時間調整螢幕發出的藍光,現在大部份上班族一天上班 8 小時,可能 90% 以上的時間眼睛都盯著螢幕,但大家可能都有耳聞,暴露...
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2019年12月19日 — 電競選手長期近距離用電腦小心眼疾併發症 · 緊盯螢幕眼睛乾熱敷、人工淚液適時緩解 · 戴隱形眼鏡又長時用眼眼鏡材質藏玄機 · 眼睛疲勞就要休息定期檢查職業路 ...
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2022年1月11日 — 要有效緩解線上工作的眼睛疲勞,建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣「20.20.20法則」,每用眼二十分鐘穿插二十秒的休息,並將視線離開螢幕,看向二十英 ...
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2021年7月8日 — 減少藍光及眩光:透過調整窗簾或螢幕位置可盡量減少眩光。 · 眼睛要休息:看電腦二十分鐘,就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎(約6公尺)外景物。
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2022年1月13日 — 使用電腦時會減少眨眼次數。已證實眼睛聚焦在螢幕或其他顯示器上,會使 ... 4.適時讓眼睛休息:記住眨眼並遵循20-20-20規則。每20分鐘休息一次,遠觀 ...
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蔡佳臻建議,最好能根據美國國家職業安全衛生研究所訂定的標準:長時間使用電腦者每小時休息十分鐘,每三十分鐘看六公尺以外的遠方至少十秒。 休息方式除了閉眼、看遠方外 ...
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2019年6月3日 — ... 使用手機或電腦過久讓眼睛病變風險提高,因此建議民眾看手機、電腦螢幕時,距離一定要隔35到40公分以上,適度休息5到10分鐘。 台北市立聯合醫院中興院 ...
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2009年12月1日 — 根據統計,若每天使用電腦長達6小時以上會有高達75%的人產生以上症狀。這是因為長時間於空調環境下過度使用眼睛,加上久坐且沒有適當休息而引起眼睛 ...
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2021年7月21日 — 簡單的記法,可以遵循『20-20-20守則』,也就是在看螢幕20分鐘後、休息20秒、往20呎遠方眺望,讓眼睛的睫狀肌放鬆,若真的必須工作兩小時以上,則需暫停15 ...
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2021年7月21日 — ... 電腦視覺症候群」上身,除了用眼藥治療,醫師說,最簡單有效的方法是「20-20-20」護眼守則,看螢幕20分鐘後、休息20秒、往20呎遠方眺望,照顧靈魂之窗。
常常工作到忘我到忘記時間嗎?如果有這樣的困擾代表你真的太認真了,是不是該有個 Health Break Reminder 小工具提醒你該休息了?雖然我...
你有沒有離開電腦時不希望電腦自動帶機的時候呢?有時候因為一些特殊的需求,譬如說電影轉檔或是下載東西的時候,希望離開電腦時電腦依然是屬於活動的狀態,避免一些省電模...
長時間盯著螢幕眼睛出現乾澀、痠痛嗎?可以透過軟體調節並降低螢幕發出的有害光波段嗎?現在有許多新型的螢幕,都主打低藍光、藍光自動調節功能,我眼前的舊螢幕也可以嗎?...
長時間久坐在電腦前工作對身體傷害相當大,要怎麼有效率的提醒自己休息呢?TriSun PC WorkBreak 這款類番茄中軟體,能夠適當提醒我們該休息...
隨身裝置的普及,大家眼睛接觸螢幕的時間也越長,大家也越在意眼睛的健康,Iris Pro 是一套可以調整螢幕色彩的專業工具,能針對螢幕的色溫、亮度、色彩、字體等等...
前陣子限時免費 Iris Pro 電腦螢幕護眼軟體工具,在功能上除了保護眼睛調整色溫之外,還有許多螢幕相關的調整,而 Iris Mini 的功能比較集中在螢幕色...
我曾經有一陣子電腦都不關機的,不管是 BT 下載或是建立網路分享主機等等,很多電腦中的服務不希望被暫停,只是有時候電腦會休眠等等,如果希望電腦一直維持運作狀態,...
晚上放著電腦下載影片,如何強迫它不進入休眠狀態?雖然可以透過設定中的調整節能模式來達到目的,不過當影片下載完之後,又要將設定調整回來,有沒有更簡單的方式呢?今天...
Stand 會定時提醒大家,是時候站起來動一動了,最短可設定每 5 分鐘,最長可設定 1 小時。不要小看這簡單的軟體,美國研究發現只要多坐一小時,壽命就會減少 ...
用電腦休息 參考影音
繼續努力蒐集當中...