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2020年12月1日 — 行進間可隨時補充,例如:果乾、肉乾、酸梅、檸檬片 · 不要只有高糖食物,例如,可搭配穀物棒,其含有綜合穀物、堅果、果乾等,營養價值較高 · 口感涼爽並帶 ...
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2023年2月10日 — ... 帶上山呢?其實,帶上山的食材有幾大特點可以注意的:. 1)好保存. 山上沒有冰箱可以冷凍,如果帶了容易腐爛的食材就會很不方便。最容易保存的食物應該 ...
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人體將食物轉化成熱量需要一段時間,所以當你在從事健行戶外活動時,行動糧就顯得 ... 建議你可以使用夾鏈袋保存,然後自行搭配各式美味的果乾,將濃縮的營養帶上山! 4 ...
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2021年6月30日 — 路程愈長,能持久保鮮愈重要。以蔬菜菇類來說,葉菜類例如空心菜就不會是個好選項,建議攜帶像四季豆、金針菇、花椰菜、高麗菜等或者直接帶乾燥蔬菜(乾燥 ...
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2021年7月1日 — 以我自己來說,早餐跟午餐都會吃得比較簡單,例如麵包、飯糰或其他流質好吸收的食物,因為一早起床吃太飽怕走不動,午餐主要也是因為後面還有山路要走, ...
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2022年7月3日 — (圖:行進糧分享中,用碗鋪上布,加上裝飾,就是一艘可口又美味的食物分享船,傳下去大家自取,照片上面有:新鮮橘子片、水煮地瓜、芒果乾、檸檬乾、麵包 ...
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2021年7月24日 — 我喜歡帶的行動糧 · 1.堅果:良好的油脂來源,亦可補充熱量跟飽足感。 · 2.麵包或御飯糰:通常可以拿來當早餐或午餐,碳水化合物跟熱量提供身體能量! · 3.
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正餐; 行動糧 · 碳水:飯、麵、馬鈴薯、地瓜; 蛋白質:肉、豆類 · 乾燥蔬菜替換新鮮的蔬菜; 綠葉類就不是長期備戰的好選項,建議可以帶四季豆、金珍菇、花椰菜、乾燥高麗菜.
爬山帶什麼食物 參考影音
繼續努力蒐集當中...