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2021年12月20日 — 李婉萍提醒,早上若有攝取澱粉,會更有利一天的腦袋開機。建議以「相對不精緻」澱粉,如全穀雜糧類為主,比起麵條、麵包等精緻澱粉更多了纖維,會比較不 ...
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2022年4月26日 — 當澱粉攝取不夠的時候,會讓身體的內分泌系統代謝改變,大腦得不到能量沒有力氣,情緒就會不穩定,很容易暴怒。 碳水化合物嚴重不足的後遺症,如下: 精神 ...
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2023年1月9日 — 「剛開始執行低碳日會覺得很餓,是因為身體明明堆積很多脂肪,但身體不習慣去燃燒,導致能量不足,就像家裡放了很多沒用的廢柴一樣! ... 澱粉攝取量:300~ ...
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2022年9月20日 — 澱粉攝取過量,除了不利於血糖穩定、影響血管健康、增加心血管疾病風險或其他疾病風險等。而長期不攝取澱粉者,若飲食上沒有注意!也容易引起其他健康問題 ...
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2022年5月6日 — 最近幾年不吃澱粉減肥法盛行,許多減重者對澱粉避之唯恐不及,Heho 營養師指出:「降低澱粉的攝取確實可以達到減脂目的,但並不代表完全不吃澱粉就一定會 ...
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2022年1月26日 — 許淳彰表示,身體長期不吃澱粉,可能會使身體基礎代謝率降低,一旦哪一天不小心嘴饞或聚餐,熱量攝取稍微多一點,體重會快速反彈,而且反彈回來的通常是滿 ...
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2023年6月21日 — 他說,若攝取的澱粉過少,會造成體內醣類不足,身體所需熱量也會跟著下降 ... 很多人認為,減少脂肪攝取量可以幫助減重,但是身體還是需要選擇健康的脂肪, ...
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澱粉攝取不足 參考影音
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