睡覺絕對是人生中的大事!因為大家每天都要睡覺,這不能否認吧~每個人都想過充實的生活、吃好吃的美食、過爽爽的日子,不過這些只佔了一天的三分之二大家很認真面對每天張...
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2023年6月24日 — 好枕頭非絕對效果因人而異 · 習慣正躺:頸部要有支撐,且比頭部(後腦杓)高,可放浴巾捲(頸部)+疊毛巾(頭部)搭配原有的枕頭調整。 · 習慣側躺:鼻子 ...
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2023年10月23日 — 枕頭怎麼選呢?無論是仰睡或側睡,挑選枕頭時都要注意枕頭軟硬度與高低,才能讓頸椎維持正確姿勢,保護頸椎健康,每個人適合的枕頭都不相同,仰睡與側 ...
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2022年1月11日 — 喜歡採仰躺姿勢入眠者,挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。仰躺時,額頭略高於下巴5度左右;頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭,脖子沒有懸空;最 ...
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挑選枕頭第一步,就是要根據睡眠姿勢挑選能支撐你的頸部、脊椎及身體其他部位平衡的枕頭。 偏好仰睡的人,頭部與頸部所需的支撐力最少,可以挑選中等厚度的枕頭,維持 ...
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枕頭的高度和寬度應根據個人的身型和睡眠習慣來選擇, 以確保頭部、肩膀和頸部得到適當的支撐。 足夠的寬度,能提升睡眠舒適度,讓你怎麼翻身都能安穩的在枕頭上。
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1.床墊的軟硬度,會影響到挑選枕頭的高度,床墊偏軟,身體下陷的程度較多,頭部距離床墊的距離減少,會建議挑選較低的枕頭,相反,偏硬的床墊,身體會被撐起,需要的枕頭 ...
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2023年1月30日 — 「只要記得一個原則,不管仰躺或側睡,只要維持頸椎是一條正中的直線,就是適合你的枕頭高度。」韓曉君說。
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2020年4月22日 — 挑選一顆好睡推薦枕頭要注意不只枕頭高度,連枕頭長度、寬度、習慣睡姿不同,正睡與側睡的枕頭高度都不一樣,最理想推薦的枕頭高度,是躺下時候, ...
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男生的背比較厚實,需要的枕頭高度會較高,枕頭下壓後高度介於5-6公分最適當,駝背的人建議高度高一點(也不能太高)的枕頭。 女生、長輩、較瘦的人,背部較薄,需要的枕頭 ...
最近睡覺老是都睡不好,我自己覺得枕頭是很大的問題,已經扁了好一陣子了!之前在台南香格里拉歸寧宴客住了一晚,前陣子生日也去住了一晚最大的感想就是怎麼那麼好睡,尤其...
枕頭選擇 參考影音
繼續努力蒐集當中...