不管有沒有上班,每一餐要吃什麼,我想是每個人都很煩惱的問題吧!?現在 iOS 的捷徑 App 又多一個功用了,一個按鍵就能隨機挑選一個用餐類別,包含:拉麵、泰式...
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2023年12月3日 — 營養學家Milan建議:「一頓好的餐點要平衡飲食中的蛋白質、碳水化合物和脂肪。不知道要怎麼吃的時候,可以嘗試用杏仁奶、菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、酪梨、 ...
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2023年6月15日 — ... 吃晚餐,吃到7分飽剛剛好,主食+蛋白質+優質碳水+均衡的營養,對身體健康也是有很大幫助喔。 7天減脂晚餐食譜推薦. 星期一:蕎麥麵+蝦仁+菠菜. 星期二 ...
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2023年11月12日 — 晚餐吃什麼?營養師晚餐4大原則,加碼分享「火鍋店主食選烏龍麵、水餃不超過十顆」等5個外食重點 · Ivy營養師健康晚餐原則#1:不要吃的太豐盛,八分飽就好.
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2023年10月10日 — 晚餐時段的碳水化合物攝取要非常講究,若一定要吃到米飯,則建議換成五穀雜糧,且量要減至最低,才能有效減少熱量攝取;如果不是非得要吃碳水化合物的人, ...
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2023年12月17日 — 雖然晚餐只吃6分飽,但一樣要遵循健康的飲食比例,蛋白質、碳水、蔬菜的比例推薦是1:1:2,想要減少碳水比例也可以,推薦的碳水食物有:五穀雜糧、地瓜、 ...
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2023年1月11日 — 豆腐是標準的優質蛋白質,營養高熱量又極低,建議選擇嫩豆腐或白豆腐等未過度加工的種類,凍豆腐、板豆腐等營養相對較低,熱量也比較高。
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2022年9月14日 — 營養師建議晚餐可選擇以低GI(升糖指數)的澱粉為主,例如:地瓜、玉米、南瓜、糙米飯等取代炒飯、炒麵、水餃,並避開精緻加工食品。對外食族來說,自助餐、 ...
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2021年10月19日 — 劉怡里表示,晚餐必須具備3大元素,第1:未精緻的澱粉,例如五穀米、地瓜、南瓜、蕎麥麵等。第2:優質蛋白質,例如清蒸魚、毛豆、滷雞腿、牛腱肉等。第3: ...
Gulu² 是一款主打「快速餐廳收藏」、「精準個人化推薦」的掌上型美食小助手,像我一樣家裡沒有開伙的外食族,每天都要煩惱三次「吃什麼」,幫你解決任何「...
Line 機器人 Orz 讓群組變得更熱鬧,內建許多關鍵字,只要有人輸入觸發關鍵字後,就會得到機器人回應,目前超夯的功能是類似 Dcard 的抽卡功能,另外還有...
吃東西是一件煩惱的事情,我也常常在想中餐吃什麼?晚餐吃什麼?有時候當人在外面的時候,吃什麼更是一件煩惱的事情,不過現在有了「大家吃什麼」的 App 可以使用,個...
晚餐吃什麼最減肥 參考影音
繼續努力蒐集當中...