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作法:倒入燕麥片和玉米並加入半碗水煮開,小火煮5分鐘,邊煮邊攪拌,倒入150ml牛奶,煮到微微冒泡即可。
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2023年7月28日 — 想食得有營健康,應選購原片燕麥,因為它的精鍊度最低,升糖指數最低。煮法方面,可以參考Dan Buettner的做法,使用豆奶,想令味道更吸引....詳情即看內文 ...
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「隔夜燕麥」是歐美國家近幾年來很流行的一種料理手法,其實沒有什麼大學問,但吃起來卻很方便。主要的做法就是將燕麥片浸泡在優格、牛奶、豆漿、咖啡等等你喜歡的飲料中, ...
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2023年10月31日 — 隔夜燕麥顧名思義,就是放了一夜的燕麥,製作相當簡單,只需將燕麥浸泡於牛奶、優格、豆漿、優酪乳等自己喜愛的飲料中即可,也可加入奇亞籽增添口感,拌勻 ...
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2022年2月15日 — 作法:將蘋果與檸檬、肉桂一起放至鍋中煮軟,再加入燕麥片、植物性牛奶、楓糖漿、亞麻、橘子或檸檬皮、少量肉桂、荳蔻,也可以用蛋白粉代替楓糖漿。
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早餐燕麥食譜 參考影音
繼續努力蒐集當中...