在家工作充滿各種誘惑,讓你專注力常常被分散嗎?最近小編發現這款 HT Work Focus 專業的生產力軟體,能夠管理和追蹤我們在電腦上的行為,阻止或限制與工作...
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如何提升專注力?學會這9招,讓你跟分心說掰掰! · 1) 把手機放到視線之外的地方 · 2) 暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源 · 3) 用紙跟筆來思考規劃 · 4) 一次只做一件事.
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2021年11月9日 — 以下整理5種提升專注力的做法: · 注意呼吸和你身體最有感的部位。像引導光束般去引導專注力。 · 將此技巧融入日常,例如在刷牙時。當你邊刷邊想接下來要 ...
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2023年5月22日 — 專注力訓練對小孩有什麼好處? 專注力對孩子的好處有以下四點:. 提高認知能力; 增強工作記憶; 提高自信心和自尊心; 提升 ...
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2022年8月29日 — 提升專注力妙招1:睡眠充足. 精神不濟是導致專注力不足的主要原因,所以良好的睡眠品質是提升專注力的第一步。 建議上班族,晚上睡前兩小時,避免接觸到 ...
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2023年6月26日 — 日常生活中可做的9個專注力練習 · 練習1:製作「每日任務清單」 · 練習2:將必做事情固定順序 · 練習3:將任務分為小段落,中間適當休息 · 練習4:在單純 ...
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8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾 · 1.練習冥想 · 2.設定任務時間 · 3.減少選擇 · 4.一次只做一件事 · 5.利用番茄鐘工作法.
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提升專注力的首要,就是減少分心的元素,如果桌上充斥著計算機、食物、各種資料、錢包、各種裝飾品,其實就會引發隱性延遲症,不如先吃個點心墊墊肚子,或是再看看上一場 ...
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2022年10月24日 — 專注力高的孩子,學東西快,上課時吸收快,讀書有效率,也能按時完成作業,成績也就比較好。訓練專注力,就是教孩子正確的學習技巧與方法,提升他們的學習 ...
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你知道自己每天坐在電腦前,是真的在工作嗎?我曾經看到臉書公布的數據:平均每人每天有 50 分鐘的時間會花在滑 Facebook 上!這還是舊數據,我想新的數據應...
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提升專注力 參考影音
繼續努力蒐集當中...