以下文章是我剛剛看到的,來源不可考,可靠性大家自己判斷,但是我還是覺得寫的不錯啦,於是轉貼過來給大家分享,希望大家都可以健健康康的。經常聽周圍的人說起:「怎麼辦...
如何養生 相關文章
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2023年9月6日 — 飲食清淡白露時節養生首重多攝取新鮮蔬果潤肺養陰,改善秋燥帶來的乾燥不適。盡量食用清淡、易消化的、富含維生素的食物。 可以吃:日常食補上,可吃白菜 ...
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2019年4月12日 — 「作息有常」的10 分鐘法則 · 常態性工作(包括上課),每小時休息10 分鐘 · 水果、甜點、咖啡等附餐,於正餐進食完成後的10 分鐘再食用 · 入睡前闔眼在 ...
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2016年11月24日 — 日300位女醫師都在做的4養生法!第一名愛吃食物是它 · 1.多吃發酵食品 腸道環境一旦變好,攝取的營養就能充分吸收,免疫力也會提高。 · 2.不吃零食與炸物
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2021年3月17日 — 預防代謝症候群,這5件事不要做: · 預防代謝症候群,請你跟我一起這樣做: · 用品酒的方式享受酒為健康帶來的益處。 · 以多樣化植物性食材為主的飲食法。
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2022年6月26日 — 你都如何養生、照顧身體呢?作家彭樹君分享一有趣的全球十大養生習慣,快看看你做了哪幾項?也不妨當作自我提醒,善待自己的身體,從這些小細節開始。
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老中醫的八大養生口訣,每天照著做,保你少生病! · 1、三天不吃青,兩眼冒金星 · 2、寧可食無肉,不可飯無湯 · 3、飯前喝湯,勝過藥方 · 4、吃麵多喝湯,免得開藥方
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2014年11月7日 — 李熙 · 1、睡前泡腳20分鐘 · 2、午餐和晚餐,吃夠30分鐘 · 3、手機響5 · 4、想發火忍耐10 · 5、蹲馬步1分鐘 · 6、醒後躺2 · 7、炒完菜,油煙機再開4分鐘.
如何養生 參考影音
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