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2021年11月9日 — 壓力妨礙專注,需透過練習拉回專注力; 5個方法,幫助大人有效提升專注力. 愛莉諾.摩根指出,我們可像訓練肌肉般去鍛鍊 ...
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2021年11月9日 — 第一步是坐直、閉眼、專注於最主要的呼吸所在,通常是橫膈膜或胸口。像光束般引領你的專注力到這裡,並注意何時有想法或感覺把它帶走,可能是一段記憶或 ...
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2018年5月25日 — 讓我們沒有辦法專心處理任何事情。但是,大家有沒有想過,我們最大的干擾源其實就是我們的「大腦」?美國著名作家、新創公司顧問Nir ...
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2016年2月4日 — 回顧過去一年,如果你常常在工作中心神不寧、專注力分散,沒辦法靜下心做事的話,可以參考這9個馬上就可以做的小練習,戒除散漫、分心、不用心、和過 ...
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你知道自己每天坐在電腦前,是真的在工作嗎?我曾經看到臉書公布的數據:平均每人每天有 50 分鐘的時間會花在滑 Facebook 上!這還是舊數據,我想新的數據應...
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如何專心做事 參考影音
繼續努力蒐集當中...