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答:依據環保署空氣品質指標(AQI)對健康影響與活動建議,當AQI指標達橘色等級時,對敏感族群不健康。 (1)一般學生仍可進行戶外活動,宜減少長時間劇烈運動。 (2)敏感性 ...
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時間劇烈運動。 1.一般民眾如果有不. 適,如眼痛,咳嗽或. 喉嚨痛等,應減少體. 力消耗,特別是減少. 戶外活動。 2.學生應避免長時間. 劇烈運動,進行其他. 戶外活動時應 ...
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2019年1月11日 — 健康運動重點1 挑對時間 ... 目前環保署空氣質量指數有詳細建議,AQI <100時(相當於PM2.5 <36),敏感族群(有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、兒童、老年人) ...
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2022年10月3日 — 出門運動前建議先到〈空氣品質監測網〉查看空氣品質指標(AQI),不同等級的戶外活動建議不同。一般來說,紅色等級即對所有人的健康皆可能造成影響 ...
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2019年1月31日 — 目前環保署空氣質量指數有詳細建議,AQI <100時(相當於PM2.5 <36),敏感族群(有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、兒童、老年人)應減少戶外活動;一般 ...
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18 歲以上成人:可參與室內外身體活動、運動或訓練,如慢跑、健走、自行車、. 游泳、阻力或伸展運動等,運動強度可達中等至費力程度。 2. 18 歲以下學生:可參與室內外 ...
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aqi運動 參考影音
繼續努力蒐集當中...