【教育訓練】相對強度法課表設計Jeff教練| GYMEFIT-健身工作室, 什麼是相對強度呢? 其實它就跟大家所熟悉的德壯、5X5⋯⋯等一樣,. 都是一種訓練方法。 每一種訓練都各有它的優缺點,. 但無論你選擇的訓練方式 ...