【好眠筆記】褪黑激素,能延緩老化、預防癌症?! - 康健雜誌, 褪黑激素(melatonin)是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙,人在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素,並在半夜達到高峰,早晨醒來之前,體內褪黑 ...