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2022年7月22日 — 少選偏酸的飲品(如:金桔、檸檬系列、洛神冰茶、百香綠等): 因為酸度高,所以需要加入較多的糖來調味,容易讓你在不知不覺中喝下更多的糖份喔。 · 少點奶 ...
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依據衛福部國民飲食指標建議,每日添加糖攝取量,應低於50公克,不宜超過總熱量的10%。1杯含糖飲料,例如700毫升的「全糖」珍珠奶茶,含糖量近62公克,相當於15顆方糖 ...
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2023年7月11日 — 林宴慧表示,含糖飲料是發胖因子,可以白開水、無糖茶類或無糖氣泡水取代,天熱吃不下,想吃輕食沙拉,以熱量較低的和風醬取代高熱量的千島醬或凱薩醬; ...
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2022年7月29日 — 喝手搖飲料不發胖的4 招小技巧 · 1、無糖飲料是首選 · 2、加料好朋友 · 3、加鮮奶比奶精好 · 4、大杯改中杯.
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2023年9月24日 — 把握飲食4原則,減少糖份攝取以避免含糖量超標:. 1.喝飲料一律改點無糖飲料。 2.喝果汁改成吃天然水果。 3.喝調味乳改喝鮮奶。 4.有標示的包裝食品 ...
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因應酷夏的來臨,國民健康署也推出了減糖生活3技巧:「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」,幫助民眾掌握技巧,聰明選擇消暑飲品,輕鬆無負擔的度過盛夏 ...
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2022年6月8日 — 1. 當你想喝熱可可,以鮮奶茶(茶拿鐵)替代 · 2. 當你想喝汽水,以Hint Water(天然風味水)替代 · 3. 當你想喝蘇打水的起泡甜口感,試試康普茶 · 4. 當你想 ...
減 醣 飲料 參考影音
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