增進體能的三大訓練法則-單車時代CYCLINGTIME.com 自行車 ..., 優秀的成績源於良好的訓練,其中,包括不同距離和不同持續時間。最重要的是,長期且穩定的努力,這有助於促進循環系統的血管活絡,使細胞吸收 ...