當我減重遇到瓶頸時，我總是安慰自己說自己是壯了！這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^？不過有瓶頸卻是真的，我也真的有在運動啊！不知道哪來的謎之音跟我說，胖沒有...
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【等級：小學】暖身新選擇–臂熱健臂器！
... 臂熱健臂器（The Burn Machine）！ 這款器材除了能有效鍛鍊上半身及核心肌群外，當你輕輕慢慢地使用時，搭配適當的動作，臂熱也能成為你取代慢跑的暖身選擇之一，幫助 ... ...（以下省略）
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二頭肌、三頭肌、胸大肌、三角肌、腹肌等，幾乎上半身的主要肌肉都能訓練到。 Bladez, 臂熱全新二代可調阻力-10磅, 臂熱. 訓練方式也有英文版喔。 Bladez, ...
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推薦【The burn machine】臂熱健臂器12磅(美國原廠MMA訓練用), 雕塑上肢，提升專注及出拳速度,重量+速度的訓練可快速暖身,美國格鬥選手必備暖身用momo購物網總是優惠 ...
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臂熱最重要的動作－360度翻轉，就如同拳擊手在打speed bag一樣，是速度與力量的結合，它絕妙的地方不僅可以訓練手臂的肌群，也能連同帶動腹部、側腹、以及背肌的律動，UFC ...
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the burn machine臂熱健臂器 參考影音
繼續努力蒐集當中...