JAWBONE UP24 智慧手環

JAWBONE UP24 這款智慧手環我戴在身上好一陣子了,目前已經使用超過兩個月,當初也是看到一堆部落客的體驗文,讓我非常非常的感興趣,超過五千元的價格真的是忍痛下手,因為我真的想知道我每天的作息如何?當時小朋友每天第一餐是早上五點,我晚上根本沒有睡多少,我想知道我到底睡了多久,以及睡眠品質如何,所以才甘願花那麼多錢購買這先進的玩具。

JAWBONE UP24 智慧手環
說到睡眠品質這回事,我之前曾在奇美睡眠中心檢測過睡眠品質,不過那是在睡眠中心睡覺,想當然不會像在家裡睡那麼好,更何況只測試了一晚,當晚比我平常還早睡不少,整個很難熬啊!UP24 的睡眠檢測功能雖然沒有醫學中心那樣專業,不過也能提供淺眠、熟睡的偵測數據,有沒有睡好也能當成一種依據。

JAWBONE UP24 智慧手環

我除了首重睡眠資訊之外,運動資訊我也很需要,因為最近實在是胖了很多很多,我想要維持一定的運動量,UP24 內建了最簡單的計步器功能,最基本的的運動量可以用走路來計算,此外也能搭配其他 APP 來取得各種運動的數據。

JAWBONE UP24 智慧手環

五千多元的產品的確頗高檔,連盒裝都不馬虎,目前台灣上市的有黑色、紅色與桃紅色。

JAWBONE UP24 智慧手環

手環大小有 S、M 與 L 號三種尺寸,形狀上是固定的,兩側是可以整個扳開將手套進去,不過手環內的弧度就無法合乎每個人的手挽,不過戴習慣就好。

JAWBONE UP24 智慧手環

手環內部有些刻字的資訊,這部份很容易卡到身體上的髒污,就會黑黑的。

JAWBONE UP24 智慧手環

有簡單的防水功能,若是洗手的話不用特別摘除,官方沒有特標示防水等級,基本上我想能避免碰水還是避免,我自己在使用上只有洗手時會讓手環碰到水,蓋子蓋好應該是沒有問題的。

JAWBONE UP24 智慧手環

手環一側是個蓋子,另一側是一個簡易型的按鈕,透過不同的按壓組合,就能切換到不同的功能,手環上有兩個燈號顯示當下的狀態,平時不會亮起,電池續航力大概可以達到一個禮拜。

JAWBONE UP24 智慧手環

戴在手上的樣子還不錯看,近來有很多不同的手環、手錶的智慧型產品,我覺得 UP24 真的算是比較好看的一款。

JAWBONE UP24 智慧手環

手挽內側的樣子,有時候手撐著的時候會一起押到按鈕,不過壓到時會有震動,不怕誤入其他模式。

JAWBONE UP24 智慧手環

手環邊的蓋子取下來之後,是個 3.5mm 的接頭,可以接上手機來同步資料,不過 UP24 支援藍芽同步的方式,我從未插上手機同步資料,都只是拿來充電使用。

JAWBONE UP24 智慧手環

專用的 USB 充電線,電池續航力大概一個禮拜,充電速度其實還頗快的,我沒有實際計算過到底要充多久,不過大概兩個小時內就可以完成了。

JAWBONE UP24 智慧手環

當初購買時有人說只能與 iPhone 同步,不過其實 Android 與 iOS 兩個系統都能使用,唯獨 Windows Phone 被遺忘 =.=,還好我每個系統手機都有一台,基本上手環的資料也並非要一直同步,雖然說我平常使用 Nokia Lumia 1020 居多,但是我不帶著 Android 手機出門也沒關係,回家時再同步就可以了,配對後就會自動同步,唯一手動的步驟就是要開啟 APP 而已。

JAWBONE UP24 智慧手環 JAWBONE UP24 智慧手環

UP by Jawbone iOS:下載安裝
UP by Jawbone Android:下載安裝

目前有兩款手環可以配對,舊款的為 UP 只能透過有線同步,新款的 UP24 透過藍芽同步比較迅速。

JAWBONE UP24 智慧手環 JAWBONE UP24 智慧手環

APP 一開始會進行配對的教學,跟著螢幕上的指示做就對了,配對步驟就跳過囉!配對完成之後輸入自己的個人資料,以及註冊個人帳號。

JAWBONE UP24 智慧手環 JAWBONE UP24 智慧手環

接著輸入自己的生日與目前的身高體重,APP 也會查詢出與你一樣的人每天的運動量與睡眠量,基本上可以當成一種基準來參考。接著戴上手環開始新的健康管理生活,資料透過藍芽傳輸同步,當然偶爾會有秀斗的時候,這時候請將手機的藍芽關閉,也將 UP APP 徹底關閉,再開啟藍芽與 APP 應該就能同步資料了。

JAWBONE UP24 智慧手環 JAWBONE UP24 智慧手環

UP24 最基本的功能就是檢測運動量(走路)與睡眠量,感覺上似乎有點無趣,不過若是要好好改善自己作息的話,或許是不錯的輔助工具。

JAWBONE UP24 智慧手環

開始使用前設定自己的目標,譬如說每天走路要走到一萬步,睡眠要有足夠的八小時,真的就是要往設定的目標努力,這樣使用這款手環才有意義。像我也很想朝目標努力,但是我根本沒有時間來達成目標,這樣子的使用方式或許就是有點可惜,浪費的 UP24 最大的意義,所以手環的價值真的取決於大家使用的毅力,我是有持續當成健康管理用,但是目標實在太遙遠。

JAWBONE UP24 智慧手環

帶上手環睡覺的第一晚,我的優質睡眠只有一個多小時,我也總共才睡了兩個多小時,當時小朋友晚上還是容易哭鬧,常常需要起來塞奶嘴,所以睡眠品質真的不是太好,小朋友滿四個月之前,以大概每天都只睡三、四個小時,自己覺得不能再這樣子消費自己的身體了,所以我就是希望透過 UP24 來確實記錄的睡眠時間,若晚上睡不夠的話白天再想辦法補回來。

JAWBONE UP24 智慧手環

有時候睡午覺我也會讓手環境入睡眠模式,看看午睡時的睡眠品質如何?結果有一次還真是糟糕到了極點,真的乾脆不要睡比較好。

JAWBONE UP24 智慧手環

有了 UP24 的睡眠數據,我就會開始希望增加自己的睡眠時間,雖然說離目標八小時有很大差距,但是我都希望至少睡到五個小時,最近小朋友可以睡過不塞奶嘴了,我的睡眠品質的確就好非常多。

JAWBONE UP24 智慧手環 JAWBONE UP24 智慧手環

使用上有兩種不同的檢視模式,都能看到同步資料後的狀態,若是你有加入朋友的話,連朋友的資訊都可以看得一清二楚,不過這點的隱私其實比較比較差,譬如說你可以看到朋友幾點睡覺,有沒有睡好等等,有可能沒睡好還會被朋友虧,我覺得這點稍嫌不恰當,我覺得在團隊的資訊看到總數據即可,並不用細看到每個人的活動細節。

手環戴了兩個多月,我每天設定一萬步為目標,實際上有達成的只有兩天 =.=,老實說實在是悽慘了點,我也很想每天達成目標,不過就是得在電腦前面上班,已經花費太多時間在孩子身上,得趕快賺奶粉錢才可以!不過這真的可以幫成一種訓練目標,當我未來開始訓練時,我想我可能每天要走到 15000 步才夠吧!

JAWBONE UP24 智慧手環

長期使下來就能看到自己的活動趨勢,我的作息就很糟糕就是了......

JAWBONE UP24 智慧手環

除了 UP24 本身的基本功能之外,其他功能可以當成鬧鐘、碼表來使用,甚至可以新增更多不同的手環。

JAWBONE UP24 智慧手環

每天一定會用到的就是切換到睡眠模式,早上起床後再切回一般模式,這一點對許多人來說還是不滿意,因為還是要有切換的動作,不是應該很聰明的自動偵測到在睡覺嗎?現階段還是沒有辦法的,所以說當你忘記切換的時候,就會沒有任何的睡眠數據。

JAWBONE UP24 智慧手環

計時模式真的不知道要拿來幹嘛.....

JAWBONE UP24 智慧手環

小睡模式還頗特別的,就是會讓你午休的時候使用,當你睡到一定程度時,大約是半小時到 45 分鐘,就會透過震動把你叫醒。

JAWBONE UP24 智慧手環

目前加了一些朋友在裡面,不過我看持續有數據在更新的沒有幾個.......有手環也未必會認真地記錄啊~我只能說我是自己花錢買的,我就是要用個徹底啊XD!

最後再補充一些資訊,APP 內還可以記錄飲食的狀態,有很多餐點可以讓你直接選擇,也能計算食物的熱量等等,不過我覺得不實用,因為太多食物是沒有在清單之內無法計算熱量,頂多當成是每天吃東西的紀錄,我只認真記錄兩次就沒再記錄了。此外,可以針對自己的任何活動記錄心情,我覺得這功能是很棒,但是就是要有耐心去紀錄。

開箱介紹了那麼多,到底值不值得推薦?我覺得是值得推薦的,但是價格有點驚人,我想未必大家都會買單,若是想認真記錄作息的成本實在是太高,不過若是有目標性的使用,這就需要毅力的配合,每天要走一萬步、每天要睡八小時,其實不是很難做到,前提就是要有時間去走路,更要有時間去睡覺,這樣才能朝目標邁進啊!對我而言實在是太難了,所以現階段的使用真的是在記錄作息而已,小小浪費啦~

更多使用說明可以參考官方網站資訊:https://jawbone.com/up


Jawbone UP24 時尚健康監控手環Jawbone UP24 時尚健康監控手環-桃紅色
更多資訊請參考:
最新超值旗艦機開箱
比螺旋燈泡還省電的迷你 NAS
26800mAh筆電行動電源