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之前替自己訂下了瘦身課題,整整喝了每朝健康30天,記錄著作息、飲食與運動,成果到底如何呢?我只能跟大家說,減肥真的是一件不容易的事啊!

非常認真的力行一天一每朝,這30天我盡量維持我的作息,包含吃東西沒有刻意的減少,也不瘋狂大吃大喝;只是因為工作的關係,在作息上比較難控制,有時候一忙碌就是到半夜了,平均都在三點後才睡覺,真的是有點晚,還有幾天半夜加班根本無法睡覺;運動上就是騎單車,還有簡單的仰臥起坐、伏地挺身與滾輪,除了單車是持續超過30分鐘的運動,其他的只能當作是加減運動一下,但騎單車的次數比平常多一些。
哇哇3C日誌 綠色工廠2.0
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