大家都有共同住宿的經驗,就怕晚上會遇到會打鼾的人,真是讓人難以入睡
記得我上次去江之島百年旅館住宿時,四個人共同一間房間
會打鼾的自己都有承認,讓一位不會打鼾的朋友,與打鼾不嚴重的我先睡
想說我們先睡著就不會被打擾,真是這樣?大錯特錯!
我真的有點見識到何謂厲害的打鼾,還差點笑出來!真是太猛烈了~
最後我是怎睡著的我也忘了?

我的打鼾其實算是輕量級的,不過還是會影響到枕邊人的睡眠
於是就被老婆押去看台南奇美的打鼾與睡眠障礙門診
第一次的看診我其實都不用說話,因為打鼾的狀態老婆才能形容
我唯一能回答的就是這一年的體重變化......
睡眠中心主任有解說常見的打鼾狀態與情況,與對應的治療方式
不過不管怎麼形容打鼾狀況都不準,實際在睡眠中觀察一次就準了!
看診後就是到奇美的睡眠中心報到,安排來這裡的睡覺時間

奇美睡眠中心。打鼾與睡眠障礙門診
奇美睡眠中心號稱五星級的舒適度,其實真的沒有!不用太過期待!
若是自費的話好像是要八千元,不過健保有給付,自費額要花兩千元
在第一次門診批價時就要繳費,接著就是約定好的時間來這裡睡上一晚
房間就如同上圖這樣子,舒適度真的普普而已
若是希望能測得更準確的睡眠狀態,我會建議自己帶上習慣的枕頭或棉被

奇美睡眠中心。打鼾與睡眠障礙門診

睡眠中心晚上後九點可以來報到,建議梳洗後再過來
雖然說這裡也是有衛浴設備,不過來到這裡真的也沒要幹麻,直接睡覺就是了

奇美睡眠中心。打鼾與睡眠障礙門診

房間內還有沙發椅,不過我想應該用不到,因為這裡也沒有電視可以看啊?
除非自己帶書、平板來這裡,不然沙發應該只是等同於放東西的地方

奇美睡眠中心。打鼾與睡眠障礙門診

到睡眠中心報到之後,睡眠技師就會先幫你裝上許許多多的偵測工具
所有的線都會連到這個小包包裡,小包包有電力裝置來回傳這些資訊
若是你要離開床的話,包包帶著走就好,不過回來時還是得記得接上電源
若是忘記接回電源的話,可能就沒有訊號啦XD

奇美睡眠中心。打鼾與睡眠障礙門診

到底接了多少線?老實說我自己有數不清楚,從臉上到頭上都有,胸口也有,手指會偵測血氧
在鼻孔前也有偵測呼吸的工具,還會在脖子貼上一個小小的麥克風,紀錄打鼾的聲音
睡眠技師是說這些線基本上不太會掉,就放心的像平常一樣睡覺
但是這根本是不可能的事!因為全身就很不自在,我就一直翻一直翻,還得擔心把線扯掉
側睡時這些線長度是夠的,不過真的很難維持我平常亂七八糟的睡姿
胸部和腰部都還有一條帶子,不過拍照時胸部的掉到肚子了XD

反正當晚我是覺得我自己是沒有睡好,睡眠技師還跟我說會打鼾睡不好是正常的XD
我自己睡的時候通常都睡很好,會睡不好都是被老婆弄醒,或是擔心吵到老婆
睡眠技師是說會打鼾的人不容易入睡,不過我是覺得會打鼾的人都睡很好,尤其本文第一段的例子....

奇美睡眠中心。打鼾與睡眠障礙門診

在睡眠中心睡一晚之後,隔週馬上回去門診報到,真是讓我很期待結果
報告的結果就是我會打鼾,不過側睡時不會,治療方式就是持續的側睡
那份報告中可以看出來是側左邊、側右邊,在側睡時的確沒有偵測到打鼾的聲音
不過我老婆說我平常側睡也是會打鼾,我覺得應該是在睡眠中心姿勢是受限所以剛好沒打鼾
反正醫生就是建議側睡,然後是背後要塞枕頭的那種,就是不讓你翻回來的睡覺.....

最後,體重增加可能是造成打鼾的主因,減重部分就只能靠自己了!
在睡眠中心與掛號費花了大概快三千元,就是證實自己變胖了=.=a
其實我早知道我這年胖了不少........無解.......

奇美睡眠中心
http://chimei2.e-show.tw/cht/sleep/
打鼾俱樂部
https://www.facebook.com/no.snore
更多資訊請參考:
最新超值旗艦機開箱
比螺旋燈泡還省電的迷你 NAS
26800mAh筆電行動電源