The Burn Machine 臂熱

當我減重遇到瓶頸時,我總是安慰自己說自己是壯了!這是肌肉的重量~
但是想也知道不是吧^^?不過有瓶頸卻是真的,我也真的有在運動啊!
不知道哪來的謎之音跟我說,胖沒有關係,看起來壯壯的也不錯,真的嗎?

The Burn Machine 臂熱
於是我就收到了這個新玩具,The Burn Machine 臂熱健臂器!有聽過這玩意嗎?



先和大家分享幾段小小的影片,請從 23:20 秒後開始收看
這段節目是在介紹手臂的鍛鍊,男女都適用健臂器,都可以雕塑手臂線條
男性想變壯不在話下,女性們還可以跟蝴蝶袖說掰掰



這項產品也有陸續在電視節目中曝光過,不知道大家是否注意過呢?
偶像藝人都很在意自己的身材,已經吃不多了還是要練身材,只能說非常非常的敬業
像我這種平民老百姓單純就是練爽的,我的目的也很簡單,就是結實!
自從當兵過後就不知道什麼叫做結實了,想要重回那種感覺

The Burn Machine 臂熱

看完以上的兩支影片,大家對於 The Burn Machine 臂熱健臂器多少有些概念了吧?
這類的運動不用花太多時間,既可以燃燒熱量、又可以讓手臂更加結實
男性在出門約會之前可以稍微練一下,搞不好效果也會不錯,這不用多說吧^^

The Burn Machine 臂熱

健臂器有分為 2、4、8、12 四種不同的磅數,女性建議使用 2、4 磅雕塑線條
男生可以使用 8 磅來鍛鍊手臂,12 磅的已經算是專業等級,是老美格鬥前的熱身器材

The Burn Machine 臂熱

我要去格鬥了!沒有眼花!是 12 磅沒有錯,我要去格鬥了!
格鬥的確是小男生們的夢想,尤其小時候很多漫畫都是格鬥的,七龍珠、鐵拳對鋼拳等
我還記得我有兩個人形公仔,手臂和腳都是可以動的,常常就飛在空中打來打去
不過也還好我的品性不錯,現在不是靠拳頭過身活,而是靠手指頭^^

The Burn Machine 臂熱

原廠的教學 DVD,建議大家要看看內容,避免操作不當反而有運動傷害等等
而 Youtube 上其實也可以搜尋到很多相關影片了,也能當成參考教材

The Burn Machine 臂熱

The Burn Machine 臂熱健臂器現身囉!這就是這篇文章的重要主角,看起來很奇怪沒錯吧?
第一眼的印象就是這東西是要幹嘛的?看起來像武器的成分比較多,其實這是健身器材
左右手就抓在兩個圓圈之間的握把,接著招式就會有很多種

The Burn Machine 臂熱

12 磅的重量有多重?一時也很難想像吧!想成是 12 磅的保齡球會較有感覺一點,大概五公斤多
若是平常沒有在訓練的話,拿在手上一會就會覺得有點重量了

The Burn Machine 臂熱

12 磅的握把沒有皮革、海綿的保護,當快速訓練時摩擦較多,手有可能會長繭
因此建議大家還是帶個手套來操作比較好,除非就是要練出一個粗粗的手

The Burn Machine 臂熱

健臂器的構造其實也非常的簡單,外面那圈就是一個框架,中間兩個圈是可以活動的
一開始會有比較多的潤滑液,多用幾次後就會慢慢減少了,不過滾動還是會很順暢
嚴格來說這產品的構造簡單,損壞的機率也非常非常的低

The Burn Machine 臂熱

我拿到這產品一陣子了,目前還沒有照著教學光碟去操課,都是拿在手上直接轉比較多
以胸前平舉的方式快速轉動,大概半分鐘就可以感受到上臂的肌肉有感覺了

The Burn Machine 臂熱

接著馬上可以感受到兩塊肩膀後面的肌肉開始酸,覺得好像快要撐不住了
之後馬上在快速的反轉又可以撐大概 15 秒左右,這時候額頭上已經開始冒汗

The Burn Machine 臂熱

後續就是彎腰手垂著來轉,若是都是快速旋轉的話,大概只能撐兩分鐘
結束之後馬上可以感到手臂的肌肉是紮實的,有種好像很壯的感覺!哈哈!

The Burn Machine 臂熱

訓練的方式還有很多種,也有比較緩和的,後續會慢慢跟大家分享心得唷~

The Burn Machine 臂熱

以下為 FD 健身網所製作教學內容,還有很多花招可以玩唷!

暖身步驟



主要訓練



最後衝刺



緩和



更多相關資訊可以參考官方的網頁
http://www.fitnessdigital.com.tw/product_1.aspx?Code=E020087BM-12
女性 2 磅
http://www.fitnessdigital.com.tw/product_1.aspx?Code=E020087BM-02

接下來三個禮拜我也會持續鍛鍊,心得會更新在粉絲團與這裡唷^^
更多資訊請參考:
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