小格頭速速跑

今天永福IN幫幫晨騎小格頭，速速跑不是說跑得很快的意思，是出發後沒啥休息就自己先閃了，因為中午就有事情了，趕快跑完先回家休息。

早上五點多鬧鐘就響了，但是懶懶得不是很想起床，以前都會怕說睡過頭跟不到車隊的晨騎，但是單飛習慣過後好像也沒那麼擔心跟不到團了，畢竟車隊會跑的路線還是那幾條，睡飽再去跑也是可以，而且現在的天氣已經不用擔心夏天的酷熱了。但是還是給他起床了，因為好像真的很久沒有參與車隊晨騎了。

今天肚子特別的餓，因為我連昨天晚餐都還沒有吃，拖著很餓很餓的肚子就出門集合去了，買了早餐吃完後肚子就痛了起來，還真是相當不順利啊！出發後就慢慢的騎先當熱身，雖然說知道小格頭不是一條很難的線，但是對於爬坡還是要有充足熱身才可以，動物園到石碇三岔路口後就小做休息喝飲料，口渴啊～才騎一小段路說，看來狀況不太好唷！

再次出發後就不等團隊休息了，因為今天是速速跑行程，小格頭一段路今天有設定心跳要在185以內完成，但是看來是破功了，看來對我來說要維持低心跳爬坡還真是有點難度，稍為一些些坡我的心跳就快了。而且今天爬坡感覺不是很順暢，屁股坐不住的問題還是存在，看來SMP的坐墊還有得調整，該不會又要換坐墊了吧？

費了九牛二虎之力終於爬完了，喝個水之後就下滑北宜囉！到新店時也才9點多而已，原本想說加碼吃個冰的，只是這麼早有冰店已經開嗎？因此後來加碼了思樂冰，真是爽快啊！最後就慢慢的龜回家囉^^

今日軌跡圖

今日騎乘時間 2:32:36
騎程距離 58.27 公里
平均時速 22.91 公里
最快時速 52.92 公里
平均迴轉速 69
最高心跳 192
消耗卡路里 2432(之中還吃了一個飯糰+豆漿+檸檬C+中杯思樂冰)

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