福山國小

2008-07-26 23:59:23 哇哇 0 0

今天可以選擇的行程有陽金P字道與福隆,兩個都很硬,所以選擇和同事跑一點比較輕鬆的行程,就是烏來再上去的福山,目標是福山國小,新烏路到烏來14公里,烏來到福山國小16公里,還算是OK的啦!

DSCF3174.jpg

到烏來的14公里算是基本路線,這部分就不等囉~努力一直往上爬囉!最近爬坡都看著迴轉速再爬,感覺上速度是有維持一定程度,但是感覺肌肉痠痛程度也比較高,但是若不看迴轉速就是龜龜的再踩,比較沒有鍛鍊性質。
哇哇3C日誌 綠色工廠2.0
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