今天是個一定要騎車的日子，因為氣象是說明天就會開始下雨。早上六點多出門之後，吃完早餐直接就一路殺到了淡水，第一個休息點是登輝大道北新路前的7-11，停下來先做補給，因為還捨不得喝車上帶的水，車上的水算是我的備援，有便利商店的話還是買水喝。
下一個休息點就已經是二子坪停車場了，北新庄一路上來的感受就是小輪徑爬坡真的很慢，沒有辦法得到任何慣性的加持，速度一慢下來就是慢了，巴拉卡路段大多時速也是在10上下而已，騎車以來或許體能又變好，但是爬坡的速度還是很龜。再來，SMP的坐墊在這段巴拉卡破功了，巴拉卡路段開始大概5公里我就受不了了，雖說真的不會有麻的感覺，但是屁股還真的無法承受了，但是我還是直接騎完了整段巴拉卡，只是屁股一直挪來挪去的而已。
在二子坪上面休息了一下，主要是要放鬆大腿的肌肉，因為全程都用中盤來爬坡，真的是給他有點浪費了小盤啊^^，但是這樣的強度還是在可以接受範圍之內，反正速度也是快不起來。
二子坪停車場到小油坑這裡差不多三公里不到，但是這裡一陣霧氣啊，除了視野不太好之外，但是涼爽的感覺真的很不錯，而且接下來往陽金公路下去就一路下坡囉！
陽金路段路面良好，我也滑得很開心，而且下滑的速度真的可以很快，想到年底的P字道，應該很多人會在這裡拉速度，感覺上應該會很危險，但是路面也是夠寬夠大。之前曾經想過從金山上陽金，經過這次下滑陽金後這念頭打消了一些，快20公里的爬坡，而且在依照下滑的速度來看，這個坡沒有想像中的平緩。
陽明山下來後到十八王宮都還沒休息，這裡只是停下來拍風力發電，站上有人跟我留言說從十八王宮裡就有地方可以上去，只是還是有點懶得停下腳步上去晃晃，於是就遠遠的拍一張，和上次跑北海岸的時候相比，似乎風向已經有改變囉！夏天過去囉！
經過石門劉家肉粽這裡一定會停的，因為曾經有人說過這裡門口的無糖紅茶隨你喝，而且還是冰的唷！剛好有一個水壺已經沒有水了，就在這裡稍微給他補給一下，喝了半罐之後又裝了一罐^^，然後繼續跑。
已經跑了好長一段了，一路從陽金下來大概有40公里了吧，應該是需要休息了，想說在麟山鼻找個涼爽的地方停下來，只是這裡好像沒有地方遮陽@@a，所以又一直繼續跑，想說一定要找個地方坐下來爽一下，可是北海岸能休息的地方好像真的不多說。
一路下來第三個休息點已經是淡水黑店了，好像跑得有點硬=.=，跑了60公里才真正停下來休息，而且肚子真的很餓啊！雖然說在淡水讀了四年書，黑店的便當也吃過不少次，但是第一次自己來到黑店，一整個是嚇到，店面超大位子超多，而且才11點多就已經滿滿滿的人在用餐了，我也點了一個招牌的排骨飯，吃飯的狀況有點像在大胃王比賽，因為很餓吃得很快，然後還一邊灌水喝，大胃王不都是這樣吃的嗎？
在黑店旁的全家便利商店買了罐水稍微休息一下，但是剛好被太陽曬到，想說想往回家的路上騎，有好地點再來休息，但是進入河濱後似乎也沒有比較恰當的休息點，所以就給他繼續騎，只是一整個沒啥力氣了速度狂掉，過了關渡段之後終於受不了了，在洲美橋下面就蹲在路邊休息了，喝水拉筋吹風聽音樂，休息過後狀態才好了一些些，然後龜速回家。
回報幾個敗家的產品使用狀況
１。SMP坐墊在這次的旅程上讓我沒有很滿意，長途下來屁股還是痛啊，還是說我真的休息點太少，在車上的時間過長呢？這個要再調整測試才知道。But，比較厚肥的坐墊前段把我左側大腿內側磨破皮啦！痛啊～這點讓我頗不爽的，雖然說車褲上沒有留下任何痕跡。
２。前幾天新買的 Pidio MP3 真的還是給他超級屌，出門七個多小時，除了三個休息點有給他關機，其餘時間都是喇叭播放，電力真是有夠給他足夠啦！
3。心跳錶的使用讓我隨時可以注意自己的心跳，今天發現自己心跳在175左右時根本不會有喘的狀況，真的要有喘的感覺心跳需要在185以上。
今天本來就沒打算快速的騎，第一個休息點時均速還有22，到二子坪時均速只剩下18，回程能拉回多少就是多少囉！
今日軌跡圖
今日騎乘時間 5:55:52
騎程距離 133.33 公里
平均時速 22.48 公里
最快時速 61.06 公里
平均迴轉速 69
最高心跳 189
消耗卡路里 5012
